Легко и с удовольствием!

Я знаю точно, что проблема большинства – в отсутствии четкого алгоритма действий и ясности в противоречивой обильной информации. Казалось бы, ешь меньше – двигайся больше – здесь все ясно, просто делай и будет результат.

Но к сожалению, не все так просто. Почти 80% моих подопечных на этом легком и понятном правиле не только не похудели, но и окончательно замедлили обмен веществ, набрали еще больше жира и встали на мертвой точке. Не говоря об огромном количестве болезней, которые приобрели в результате.

Каждый день я наблюдаю, как девушки тратят много денег и сил на бесполезные диеты, процедуры – мечась от способа к способу, от тренера к тренеру – и с каждым днем теряют веру в себя, в фитнес и свои цели.

Или еще часто встречаю целеустремленных, и за питанием следят, и тренировки каждый день по 60-90 минут делают. А результата все нет, или противоположный. Так как не зная основы различных техник упражнений, как построить питание вокруг тренировки, как определить для себя именно ту цель, которая нужна на данном этапе – они тратят огромное количество времени на поиски правильного пути. И к сожалению тех, кто его находят – очень мало. БОльшая часть – просто бросает все к чертям, потому что не видеть результата в течении нескольких лет – это очень тяжело.

Я думаю, что раз ты уже давно ищешь свой способ похудеть, то наверняка перерыл(а) кучу информации, видео и прочего. Но к сожалению в нашем веке в интернете слишком много бреда, мифов и прочей ерунды, которая слетает с уст некоторых известных и популярных личностей. За частую эти люди не имеют никакого специального образования и даже толком не разбираются в биохимии, физиологии и психологии человека и похудения.

А даже если и разбираются, то в основном – как готовиться к соревнованиям, как сушиться, как наращивать мышечную массу, как сливать воду и прочие профессиональные термины. Эти люди сидят на жестких диетах. Весь их образ жизни посвящен спорту и спец. питанию. Многие девчонки, взяв медали на соревнованиях – объявляют себя гуру в фитнесе. Но в 90% случаях – это девочки с уже хорошими данными и определенным типом фигуры, который потом надо просто отшлифовать. А те 10%, которых природа не наградила данными – это люди с огроменной силой воли. Люди - боги,  я бы сказала. Спортсмены – это особая категория людей. А многократные чемпионы – это точно боги))) я их очень уважаю, они проделывают огромный труд над собой. Люди, для которых нет слова «не могу». Но к сожалению, они как правило, не знают через что приходиться проходить обычным людям. На их страничках я часто слышу:  «..не можешь – вали отсюда, либо поднимешь свой зад и займешься собой, либо тебе здесь не место…»

Такой подход часто можно встретить в спорте. Но мы не там. И к сожалению огромное количество мужчин и женщин страдают ожирением, или просто избыточным весом – который мешает им жить, мешает чувствовать себя людьми и что самое опасное – мешает им быть здоровыми.. Лишний вес сказывается практически на всей работе организма (сердце, заболевание внутренних органов, давление, язвы, проблемы с позвоночником, мигрени и многое другое…).

Каково – проходить через все эти сложности? Эти девочки с обложек даже не представляют. Не все конечно, но в общей своей массе.